Você acorda e, enquanto prepara o café da manhã, começa a pensar nas tarefas do dia. A lista é grande e você logo percebe que oito horas de trabalho talvez não sejam o suficiente.
O passo seguinte é culpar a falta de produtividade pela situação. Então você corre à procura de fórmulas que prometem desvendar os segredos de quem produz muito, em pouco tempo. Mas será que o problema é mesmo a sua falta de produtividade?
O tempo todo somos pressionados a dar mais resultados, em menos tempo e com menos recursos. Vivemos em uma sociedade que supervaloriza o trabalho árduo e vê o mérito a partir do sacrifício. Onde jornadas exaustivas são motivo de orgulho. Quem não concorda com este comportamento e prioriza os momentos de descanso e lazer pode até ser taxado de preguiçoso.
O acúmulo de tarefas, a rapidez com que precisamos realizá-las e o excesso de estímulos nos deixam mentalmente esgotados. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 9% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade. O dado é de 2019 e, na realidade da pandemia, talvez este número já seja maior.
Dar conta das demandas do dia a dia é importante, mas a prioridade precisa ser a saúde física, mental e emocional. Saber conciliar trabalho e estudos com momentos de lazer e descanso, de forma equilibrada, sem se sobrecarregar, é fundamental até mesmo para ser mais produtivo.
Sempre me senti culpada por, diferente de muitas pessoas que conheço, não conseguir dar conta de trabalhar durante três turnos e manter a produtividade. Me considerava fraca e até me perguntava se estava doente, por não conseguir trabalhar no mesmo ritmo durante dez ou doze horas. Mas a verdade é que ninguém deveria ter que se submeter a isto.
Não adianta forçar o cérebro quando ele já está cansado e saturado. Somos menos criativos e produtivos quando estamos sobrecarregados. Ou seja, o resultado sempre será insuficiente e frustrante se você não souber respeitar os seus limites.
Por outro lado, é quando estamos felizes, descansados e com a mente tranquila, que as melhores ideias surgem. Inclusive, de forma inesperada. Então não espere chegar ao limite para começar a cuidar mais de você. Não se cobre tanto e aprenda a viver todas as partes da vida, não só o seu trabalho.
