Benefícios do Spinning para a saúde do corpo e mente

ENTREVISTA | FORA DE HORA

Benefícios do Spinning para a saúde do corpo e mente

"O esporte é algo apaixonante, sem falar do bem que faz para quem pratica", diz Katiucia Silva, instrutora da Speed Box Studio de Lajeado

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Benefícios do Spinning para a saúde do corpo e mente
Katiucia Silva, instrutora de spinning no Speed Box Studio, em Lajeado (Foto: Caetano Pretto).
Lajeado
Gustavo Adolfo 1 - Lateral vertical - Final vertical

O programa Fora de Hora desta segunda-feira, 27, conversou com a instrutora de spinning da Speed Box Studio, de Lajeado, Katiucia Silva. Durante entrevista, os benefícios do spinning para a saúde e o corpo.

De acordo com a profissional, o esporte é algo apaixonante, sem falar do bem que faz para quem pratica. “A energia que você coloca dentro da sala, impossível explicar sem participar. Trabalha o emocional, não é terapia, mas é terapêutico, alivia o stress, uma série de benefícios para a mente, corpo e alma”, diz Katiucia.

O spinning é uma atividade aeróbica que estimula diversas partes do crpo, como o abdômen, pernas e braços. É praticada em cima de uma bike especializada para potencializar os efeitos. “Para as aulas ficarem ainda mais emocionantes e empolgantes, adicionamos um tempero a mais, as luzes e, claro, o som, então, a gente canta, pedala, é muito bom”, conta.

Katiucia reforça que é preciso ter cautela. “Orientamos os interessados em participar das aulas, mas possui algum problema de saúde, é importante buscar orientação médica antes de começar”.

No fim de semana, no Centro Comercial 300 da Lyall, na Avenida Piraí, em Lajeado, ocorreu mais um “Speed nas Alturas” e reuniu dezenas de apaixonados pelo esporte que cresce a cada dia. “O speed nas alturas surgiu de um sonho das sócias. Ano passado foi a primeira edição e neste ano repetimos a dose. Só quem vai sabe. A sensação de estar literalmente nas alturas, ver teus alunos ali na empolgação, não tem palavras para descrever”, revela Katiucia.

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