Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 47% da população brasileira é considera sedentária. Entre as principais justificativas para a condição, a falta de tempo para realização de atividades físicas é a mais mencionada, ressalta o profissional de educação física, Miguel Lucian.
É considerado sedentário, o indivíduo que não atinge 150 minutos de exercícios físicos semanais, o que é considerado pouco se dividido entre os sete dias da semana, pondera o educador.
Lucian relaciona o corpo humano a um carro novo e explica que conforme ficamos mais velhos, a necessidade de manutenção se torna cada vez mais necessária para uma vida de qualidade e pleno funcionamento, por isso a importância de movimentar o corpo.
