O que te motivou a compartilhar esse processo nas redes sociais?
Decidi que ia começar a compartilhar meus resultados quando fechei o 1º mês de mudança. Eu sempre segui blogueiras no Instagram e ficava maravilhada com o resultado delas no emagrecimento, mas elas são famosas, estão longe, isso acabava se tornando uma desculpa para mim, pensando que elas conseguiam só porque tinham uma vida perfeita. Aí quando eu vi que conseguia também, pensei que seria legal os outros acompanhar essa jornada e poder trocar ideias sobre isso. Já fiz boas amizades desde então, é legal poder inspirar alguém, assim como outros também me inspiram. E é uma prova de que não precisamos ter uma vida perfeita para conseguir bons resultados.
Quais as principais mudanças no teu estilo de vida?
Antes eu pedia muita tele entrega e fazia muita refeição na rua, ou comprava coisas de padaria para comer ao longo do dia. Eu não cozinhava mais, não cortava uma fruta, nada. Essa foi uma mudança drástica, hoje eu preparo basicamente toda minha alimentação do dia, e deixo tudo pronto para evitar escapadas da dieta. A atividade física sem dúvida também foi uma mudança e tanto, pois estava sedentária há mais de quatro anos, tenho fibromialgia e hérnias de disco, e isso me servia como motivo para não me exercitar. Resumindo, hoje fazendo academia todos os dias e também caminhadas/corridas, não sinto mais dores na coluna nem no resto do corpo. O exercício é um santo remédio.
E por último, outra excelente mudança foi no meu sono, pois antes acordava de 3 a 5 vezes na madrugada por conta da gastrite. No 2º mês de dieta a gastrite foi me deixando, e passei a dormir a noite inteira. Isso faz toda a diferença para levar o dia com disposição. Vê-se claramente o quanto uma coisa foi levando à outra.
Quais são os maiores desafios e as maiores vitórias deste processo?
Estou há 9 meses nesse processo, comecei em junho do ano passado, após subir na balança e ver o auge do meu peso: 112kg. Não conseguia amarrar os calçados, meus casacos não fechavam, acordava várias vezes na noite por conta da gastrite, minhas dores da fibromialgia e da coluna estavam no nível máximo. A maior vitória sem dúvida foi reverter tudo isso. Hoje minhas dores reduziram sumiram, meus exames de sangue ficaram ótimos, nunca mais tive gastrite, e as roupas que antes ficavam justas, agora não uso mais pois estão muito largas. São tantos benefícios.
Eu estava na obesidade mórbida, grau 3, e aquilo não me pertence mais. Mas não existe fórmula mágica. Várias vezes eu deslizei e comi por ansiedade, só que diferente do passado, na próxima refeição já volto pro foco, ao invés de simplesmente jogar a toalha e seguir comendo. Cuidar da alimentação não é uma prisão, pelo contrário, é libertador. Quando esse pensamento muda, você não volta mais atrás.
