A medicina chinesa é mais do que uma abordagem de tratamento, é um estilo de vida preventivo que busca cuidar da alimentação, equilibrar a mente por meio da meditação e fortalecer o corpo com exercícios conectados à natureza e aos movimentos dos animais. É o que explica Caren Vieira, terapeuta oriental que compartilha os benefícios dessa tradição milenar para o bem-estar físico e emocional.
“A medicina chinesa trata o ser como um todo. Quando trazemos desequilíbrios, como muitos pensamentos ou intensidades fora de controle, as práticas ajudam a regular essa energia”, afirma Caren.
Práticas e benefícios
Entre os métodos mais conhecidos da medicina chinesa estão a acupuntura auricular, que alivia sentimentos como tristeza, angústia e dores físicas, e o uso de cones auriculares, que aquecem os canais da face e liberam o fluxo de energia. Outras práticas incluem ventosas para reduzir dores musculares, fitoterapia, meditação e terapias voltadas ao equilíbrio energético dos ambientes.
“O autocuidado começa com a alimentação, a meditação e o cuidado com os espaços que nos cercam. Dentro da cultura oriental, os objetos absorvem nossa energia. Por isso, é importante manter leveza nos ambientes, evitar excessos e trazer harmonia às nossas falas e ações”, explica Caren.
Emoções e saúde física
A conexão entre o emocional e o físico é um dos pilares da medicina chinesa. Segundo Caren, muitas dores físicas têm origem em sentimentos que não foram tratados no passado. “A dor é consequência de um desequilíbrio emocional. Quando trabalhamos o autocuidado e as práticas preventivas, evitamos que essas dores se manifestem. Mas, quando ocorrem, elas podem ser tratadas de forma natural, respeitando o tempo de cura do corpo e da mente.”
Caren destaca a relação das estações do ano com as emoções. O verão, por exemplo, é associado ao coração e à ansiedade, enquanto o inverno se conecta aos rins e à introspecção. Essa ligação mostra como o equilíbrio emocional e o cuidado preventivo impactam diretamente a saúde física.
Com práticas que alinham corpo, mente e ambiente, a medicina chinesa oferece um caminho para uma vida mais leve e em estado de presença, promovendo bem-estar e felicidade de forma natural.
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