Você já parou para pensar no que faria se ganhasse uma Ferrari em um sorteio? Esse é um dos carros mais desejados do mundo, e sem dúvidas, você gastaria tempo e recursos para cuidar dele da melhor forma possível. Mas será que temos o mesmo cuidado com o nosso corpo?
Assim como uma Ferrari, nosso corpo é uma máquina preciosa, e investir nele é essencial. A prática de exercícios físicos é uma forma de garantir que ele funcione bem e com qualidade ao longo da vida.
Para que o exercício físico se torne parte permanente da rotina, é importante encontrar uma atividade que você goste de fazer. “O melhor exercício é aquele que você pratica com prazer, seja uma caminhada, dança, musculação, ou qualquer outro tipo de movimento que te motive”.
A conexão entre corpo e mente também é algo antigo e comprovado. “Na Grécia Antiga, o filósofo Aristóteles desenvolveu a Escola Peripatética, observando que as pessoas conseguiam desenvolver melhor seus pensamentos quando estavam em movimento”. Essa filosofia continua válida: ao nos mantermos ativos, não apenas cuidamos da saúde física, mas também da saúde mental.
“Portanto, valorize seu corpo e trate-o com o cuidado que ele merece, assim como você cuidaria de uma Ferrari. Afinal, essa é a máquina que te levará para todos os lugares ao longo da vida”.
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