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Mais de 37 mil brasileiros têm 100 anos ou mais, segundo o Censo de 2022 do IBGE. Globalmente, são em torno de 316 mil, mas projeções da ONU indicam que esse número pode atingir 3,2 milhões até 2050.
Algumas regiões do mundo, conhecidas como zonas azuis, se destacam pela alta concentração de centenários: Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Península de Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grécia) e Loma Linda (Califórnia).
A gestora de felicidade e bem-estar Danielle Harth destaca que a longevidade dos habitantes dessas regiões está relacionada à qualidade de vida e aos cuidados que praticam. Estudiosos identificaram nove comportamentos comuns entre eles que ajudam a alcançar os 100 anos.
Confira:
- praticar a fé
- ter um propósito;
- evitar maus hábitos;
- viver em comunidade;
- manter-se em movimento;
- ter uma alimentação adequada;
- manifestar pensamentos positivos;
- fazer algo significativo para o mundo;
- cultivar vínculos com familiares e amigos.
