Participando de um treinamento (HIP) na Dale Carnegie em Lajeado, tivemos que realizar um exercício utilizando um texto. Fui premiado por uma escrita de Arnaldo Jabor, em seu provocante artigo “Seja um Idiota”, onde ele nos convida a refletir sobre a importância de uma vida mais leve e despreocupada. Para muitos que passaram décadas construindo carreiras e assumindo responsabilidades, essa ideia pode parecer estranha. No entanto, Jabor não fala de idiotice no sentido de ignorância, mas sim de uma libertação das pressões e exigências excessivas da vida.
A ideia é simples: encontrar felicidade na aceitação de nossas limitações e na valorização das pequenas alegrias cotidianas. Para nós, que amadurecemos em uma cultura de trabalho árduo e responsabilidade constante, essa abordagem pode oferecer um caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Aceitar nossas limitações é crucial. Todos nós cometemos erros e temos falhas, e tudo bem. Praticar autocompaixão, em vez de autocrítica, pode ser libertador. Redefinir nossas prioridades é outro passo essencial. O que realmente importa na sua vida? Concentrar-se nas atividades e relacionamentos que trazem significado, a princípio, parece simples.
Dizer “não” pode ser um desafio, estabelecer limites saudáveis é fundamental para evitar o esgotamento. Proteger nosso tempo e energia para o que realmente importa nos ajuda a manter o equilíbrio. As pequenas coisas, como um passeio na rua, uma boa leitura ou um jantar em família, podem ser fontes inesgotáveis de felicidade.
O humor é uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e trazer uma perspectiva mais leve. Rir de si mesmo e das situações pode fazer maravilhas. Praticar a atenção plena ajuda a manter-se presente e a reduzir a ansiedade. Estar totalmente presente no momento pode trazer uma sensação de paz e equilíbrio.
Reservar tempo para o lazer é essencial. Hobbies e atividades que renovam nossas energias e trazem satisfação. Fortalecer conexões sociais com amigos e familiares proporciona apoio emocional. Manter uma perspectiva de longo prazo ajuda a reduzir o estresse diário, lembrando-nos de que as preocupações imediatas nem sempre são tão relevantes.
Se encontrar dificuldades para equilibrar responsabilidades e a necessidade de leveza, buscar ajuda profissional pode ser benéfico. Um treinamento também é importante. Uma conversa com pessoas experientes pode oferecer estratégias para integrar essas mudanças de forma saudável.
A mensagem de Jabor é clara: permita-se ser um pouco idiota. Isso não significa abandonar responsabilidades, mas sim abraçar a idiotice e a simplicidade. Ao fazer isso, de forma disciplinada , podemos encontrar uma forma de viver mais equilibrada.
