Se preocupar e cuidar do corpo é a forma mais sublime de agradecer por estar vivo, considera o profissional de educação física Miguel Lucian. “Muitas vezes não temos consciência do quão capaz nosso corpo é. Qualquer movimento que façamos é uma complexidade enorme que o sistema nervoso atende em questão de milésimos”, ressalta. Conforme ele, o sedentarismo resulta no retrocesso da capacidade motora.
No Brasil, 40% da população é sedentária, Lucian menciona que os cidadãos devem usar o período olímpico como motivação para iniciar a prática de exercícios físicos e desenvolver hábitos salubres. Desta forma, atingir o propósito de estabelecer uma vida mais saudável, próspera e diminuir os riscos de desenvolvimento de doenças crônicas.
Confira reflexão feita pelo educador físico
