Há quanto tempo você treina na academia? Já era adepta de exercícios físicos anteriormente?
Nunca fui adepto de exercício físico, tentei vários como corrida, caminhada, vôlei e futebol, mas não me adaptei. Em 2010 tentei a musculação, mas não deu muito certo e logo parei. Retornei em 2014 e sigo até hoje.
O que te levou a mudar seus hábitos de vida?
Mudei meus hábitos quando percebi os benefícios que o esporte me proporcionava fisicamente e mentalmente. Outro fato determinante foi olhar no espelho e ver que hoje, aos 45 anos, estou muito melhor do que quando tinha 30.
Durante esse período que pratica o esporte, quais objetivos físicos foram alcançados?
Desde que comecei na musculação deixei de tomar alguns medicamentos como corticoides, antidepressivos e antibióticos. Também não preciso ir me consultar semestralmente com a reumatologista. Aumentei o meu sistema imunológico. Não sei mais o que é cansaço e melhorei a aparência física.
Entre todos os benefícios, qual você destacaria?
De todos os benefícios que tenho com a musculação, o que mais se destaca, com certeza, é de deixar de tomar toda a medicação e não sentir mais aquelas dores horríveis.
O que te motiva a manter essa disciplina?
O que mais me motiva a manter a disciplina é lembrar da pessoa que fui antes e ver o quanto mudei em relação à saúde e à aparência.
Como era a Grasi antes da musculação e como ela é hoje?
A Grasi antes da musculação era pior que uma nona (risos). Eu era sedentária, cheia de dores por todo o corpo, mal humorada e preguiçosa. Hoje sou um espetáculo de mulher, cheia de vida, músculos, sempre disposta e alegre.
Se tivesse que convencer uma pessoa a começar a praticar o esporte, o que argumentaria?
Diria que musculação é vida! Nos três primeiros meses é difícil, mas depois você começa a ver a diferença. A preguiça vai embora, as dores desaparecem, a saúde melhora e a aparência do corpo levanta a nossa auto estima.
Como o esporte ajudou no seu trabalho?
A musculação me ajudou a ter mais disposição. Como trabalho na área da saúde, tenho muito mais propriedade para falar sobre os cuidados com a saúde, alimentação e a prática de exercício físico da população.
