A saúde gastrointestinal e os cuidados para evitar e os principais tratamentos foram assuntos da entrevista com o médico gastroenterologista, Guilherme Sander, que participou, na manhã deste sábado, 1º, do programa “A Hora Bom Dia”, na Rádio A Hora 102,9.
De acordo com o profissional, o estresse é um fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças gastrointestinais.
“O estresse é um grande contribuinte para os sintomas gastrointestinais. Teve um estudo feito na região de um dos grandes terremotos no Japão, que causou uma grande destruição. Lá foi feito um estudo da incidência de sintomas gastrointestinais e de úlcera, e se notou que as pessoas que viviam mais no centro, no epicentro do terremoto, tiveram incidência de úlcera bem maior do que as que moravam nas bordas. Ou seja, as que mais sofrem, que tiveram mais perdas humanas e materiais, também se estressaram mais e a incidência de úlcera também acompanhou isso”, comenta Sander.
Como atividades para diminuir a ansiedade, o médico indica, além de acompanhamento profissional, a prática de atividades ao ar livre, pegar sol, ficar em meio à natureza, conversas com algum parente ou amigo, mesmo que por telefone e outras técnicas mentais.
“Tem também a fisioterapia respiratória. A pessoa ansiosa acaba respirando superficialmente. É importante aprender a respirar com o diafragma. Além disso, alimentar-se bem, sem exageros pode ajudar. Manter-se hidratado. Não precisa consumir quantidade acima do normal de água. Mas aquelas pessoa que tomam pouca água, que estão desidratadas, isso com certeza vai deixar as secreções intestinais mais espessas e vai dificultar o trânsito intestinal”, explica
O médico gastroenterologista também deu três dicas para ajudar no refluxo: não deitar-se de estômago cheio, cuidar com o peso e cuidar com o consumo de líquidos muito quentes, que não deveriam passar de 60ºC.
Confira a entrevista completa:
