O que motivou você a mudar sua rotina de cuidados com a saúde?
Em março do ano passado comecei a trabalhar em home office. Devido ao isolamento social e às incertezas da pandemia, o clima de trabalho atingiu um nível de estresse muito alto. Eu trabalhava até tarde da noite. Isso fez com que minha energia física e meu psicológico fossem abalados. Ganhei bastante peso, percebi que minha saúde mental também não estava boa. Então decidi mudar.
Por que você decidiu criar o perfil @coroafitness?
Alguns colegas da época comentaram comigo que compartilhavam dessa mesma dificuldade, de não saberem ao certo como seria o dia seguinte durante a pandemia. E como meu propósito de vida é ajudar as pessoas, ano passado incorporei isso de forma plena. Criei uma conta no Instagram para contar a minha história e servir de exemplo e referência para quem passava pelos mesmos problemas. No perfil mostro que qualquer pessoa, de qualquer lugar, de qualquer maneira e em qualquer condição pode adotar hábitos mais saudáveis. Basta colocar isso como meta.
Como você pretende seguir incentivando outras pessoas?
Recentemente percebi que muitas pessoas não fazem atividade física porque não têm nenhuma parceria. Então decidi me colocar à disposição de quem quer começar uma rotina de cuidados pessoais. Vou iniciar um trabalho que vai contemplar corridas e caminhadas matinais aos domingos. Além disso, tenho profissionais de saúde que acompanham meu projeto. Nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogos, educadores físicos… E eles vão fazer parte dessas caminhadas. Então quem fizer parte do grupo não vai somente fazer um exercício, mas vai também adquirir conhecimento de profissionais da área, para ter uma vida mais saudável.
Quais foram os principais resultados adquiridos até o momento?
Hoje tenho melhor qualidade de vida, melhor performance física, mais energia, mais disposição e estou mentalmente mais forte. Meu objetivo não é ficar musculoso, mas sim viver bem. Nos primeiros seis meses do projeto perdi 10,6 kg de peso e também diminuí o percentual de gordura, de 22% para 8,3%.
Quais são suas próximas metas?
Meu objetivo é continuar me superando. Ou seja, fazer mais e melhor. Hoje corro 20km, mas quero correr essa distância em menos tempo, ou então aumentar a distância. Se hoje sirvo de exemplo ou inspiração para alguém, quero poder ser isso para mais pessoas.
