É, o ano que passou foi diferente. Isso não impede, porém, de termos um verão
inesquecível. Mesmo com as dificuldades, a vida acontece – e com ela, as melhores
experiências que só a estação mais quente do ano proporciona.
Também é verdade que é preciso curtir com responsabilidade. Ainda não vivemos um
cenário ideal para a volta da normalidade no dia a dia e muitas limitações estão impostas. É
importante ter jogo de cintura, ser criativo e abraçar as possibilidades. Novos destinos,
novas atividades, novas formas de enxergar o mundo. O novo verão está vindo aí e para
vivê-lo da melhor forma, é preciso dizer sim. Sim para um novo verão!
Sim para se exercitar e cuidar de si.
Não foram poucas as pessoas que, em 2020, deixaram a rotina de exercícios físicos de
lado. Seja pelo distanciamento social, pelo fechamento de academias ou ainda pela
preocupação com a saúde em meio a uma pandemia. E mesmo que esta ainda não tenha
acabado, é possível projetar e colocar em prática diversas atividades físicas sem abrir mão
da segurança. Exercícios em casa, no jardim ou ao ar livre, com cautela, são boas
alternativas. O importante é ir redescobrindo os exercícios aos poucos, para que o corpo
entenda essa nova fase: alongamentos, uma caminhada singela, aeróbicos… Tudo isso
com muita disciplina e persistência. E, claro, sem se descuidar!
Sim para reforçar a hidratação.
Mesmo que você tenha saído menos nos últimos meses, é importante garantir que o seu
corpo receba toda a água necessária para funcionar bem. Ter um copo ou uma garrafinha
de água sempre por perto é uma boa opção para estimular a hidratação. Entre outras dicas
está espalhar bilhetes pela casa, ativar o alarme para diferentes intervalos ou ainda criar
gatilhos durante as rotinas do dia, como beber um copo d’água toda vez que mudar de
tarefa ou levantar da cadeira.
Sim para hábitos saudáveis o ano todo!
Mais do que criar hábitos saudáveis no verão, é importante entender como eles serão
aplicados além da estação. Afinal, na época das férias é muito fácil começar a caminhar,
mas como essa atividade vai acontecer quando você voltar para a rotina de escola ou
trabalho? Qual período do dia está mais livre na sua agenda? Organização e determinação
são palavras-chave para que os novos hábitos perdurem o ano todo!
Sim para se amar todos os dias.
Nada como estar com autoestima lá em cima para encarar os desafios do dia a dia com
maestria, não é mesmo? Por isso, vale incluir na rotina atividades que proporcionem bons
momentos e valorizem o autocuidado. Reforçar o protetor solar, fazer aquela skincare
relaxante ou ainda ler mais livros são práticas poderosas e vão colaborar para que o seu
amor próprio esteja radiante, tanto quanto o sol do verão!
Sim para novos horizontes.
Talvez aquela viagem tão aguardada não aconteça. E está tudo bem. Até porque boas
aventuras ainda podem acontecer. Pensar em roteiros alternativos, longe de multidões, é
algo a ser considerado. Ou curtir todas as possibilidades que só o nosso lar proporciona (e
aquelas atividades que sempre são deixadas para depois), como dar aquela repaginada no
jardim, a reforma no cantinho de descanso e a faxina com direito a mudança de móveis e
tudo mais!
Sim para ser feliz do seu jeito.
Para ter um verão inesquecível basta querer. E um olhar positivo – e criativo – sobre a
realidade e as limitações do dia a dia faz a diferença. Choveu? Ao invés de ir a praia, que
tal jogar cartas, dominó, assistir um seriado ou ainda colocar o papo em dia por meio das
redes sociais? Está sem companhia? Pintar um quadro, escrever poesia, tocar um
instrumento são atividades fantásticas e, ao mesmo tempo, individuais. Opções não faltam!
O importante é explorar os hobbies e as pequenas tarefas do cotidiano e dar ainda mais
significado para elas!