Diante da pandemia de Coronavírus que se espalha pelo mundo, o momento é de cautela e prevenção. Para contribuir com a contenção da doença, muitas empresas têm optado por manter seus colaboradores em trabalho remoto. É o caso da auxiliar de comunicação e marketing Laura Wachholz, 21, que vive sua primeira experiência com home office desde a última segunda-feira. “Precisa ter disciplina, vencer a vontade de ficar na cama, a televisão e a comida preparada pela minha mãe, que também está de quarentena”, brinca. Apesar das distrações, o silêncio e conforto de casa são pontos positivos da nova rotina, destaca.
De manhã, a estudante de Psicologia continua acordando cedo para assistir as aulas, mas agora elas ocorrem de forma online. No começo da tarde, leva o notebook para um lugar bem iluminado e trabalha até às 19 h, horário que atuava de forma presencial. “Estar em casa é estranho, mas necessário. Eu e minha mãe estamos saindo o mínimo possível, pois acreditamos que é preciso cada um fazer sua parte. Mesmo sem sintomas, é responsabilidade com o outro e com nós mesmas”.
Apesar dos desafios, permanecer em casa neste momento é o melhor que podemos fazer para contribuir. Para manter a produtividade em casa, alguns truques simples podem ajudar muito. Confira nossas dicas e não esqueça de se alimentar e dormir bem, para não baixar a imunidade, lavar bem as mãos e alertar quem você ama a fazer o mesmo.
Sem procrastinar!
Mesmo em casa, é fundamental ter horários estabelecidos. Ative despertadores para marcar o início e fim da sua jornada. Também é importante alinhar seus horários com o chefe e a equipe, para que todos atuem em sintonia, consigam manter a agenda e possam se contatar sempre que necessário. Se você trabalha em duas empresas, talvez seja bacana separar o trabalho em dois turnos, por exemplo. Não esqueça de estabelecer horários para descansar e se alimentar.
De olho no look
Resista à tentação de trabalhar o dia todo de pijama. Levante da cama e se arrume da mesma forma que faz todos os dias para trabalhar presencial. Isso ajuda a não termos a sensação de relaxamento e evita surpresas no caso de uma videochamada de repente.
O melhor lugar, com a postura correta
Escolha o cômodo com menos distrações, bem iluminado e ventilado. Sente-se com a postura correta, em mesa e cadeira de altura confortável. Se você usa notebook, não esqueça de apoiá-lo para que fique na altura dos olhos. Você pode fazer isso com uma pilha de livros ou com uma caixa.
A playlist certa
Quando você não tem ninguém para conversar, ouvir uma música pode ajuda a encarar o dia com alto astral. Para muita gente, um som de fundo também ajuda na concentração. Então comece já a montar a sua playlist, com preferência para músicas leves e relaxantes.
Foca no trabalho
Dificuldade em focar? Alguns truques podem resolver isso. Faça checklists das suas tarefas, estabeleça um prazo e risque-as conforme terminar. Dê um tempinho das redes sociais se não trabalha com elas. Caso tenha filhos em casa, converse com eles sobre a importância deste momento e tente montar escalas com quem mais morar com vocês ou quem puder ajudar a supervisioná-los.