Antes das 7h30min a movimentação já era intensa no Parque Professor Theobaldo Dick. Entre os ajustes da organização, o trabalho dos agentes de trânsito e a chegada dos atletas mudaram a rotina do centro da cidade.
Corredores de diversas cidades da região prestigiaram o Circuito Correr e Caminhar. Pela primeira vez na região, a etapa teve as modalidades corrida de dez e cinco quilômetros e caminhada de cinco quilômetros.
O evento foi promovido pela Rede Acesso, com patrocínio da RGE Sul e apoio do governo municipal, por meio da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer. Conforme o coordenador de esportes do município, Fabrício Meneguini, a adesão de atletas e corredores de fim de semana mostra o sucesso da promoção.
Todos os participantes ganharam um kit atleta, composto por camiseta, número de peito, chip descartável e medalha de participação. Na edição impressa do A Hora, nesta terça-feira, serão divulgados os resultados das provas.
Palavra dos especialistas
A corrida é um dos exercícios mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia.
A corrida pode ser praticada por qualquer pessoa, desde que a intensidade do esforço seja compatível com sua capacidade. Para aqueles que já caminham e que possuem melhor condicionamento físico, a corrida passa a ser natural, pois o esforço exigido para manter a mesma frequência cardíaca no treino obriga a acelerar o passo.
Benefícios da corrida
- Melhora o nível de colesterol
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- Reduz a variação da pressão arterial;
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração;
- Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo;
- Melhora a qualidade do sono;
- Proporciona sensação de bem-estar;
- Diminui o estresse e melhora a depressão;
