Apresentado por Água da Pedra
Olá! Me chamo Nathércia. Sou psicóloga, mãe da Antônia, casada com o Nando e nós dois somos maratonistas. Venho tentando conciliar essas funções a tantas tarefas que todos nós precisamos desempenhar diariamente. Almejo viver em equilíbrio e ser uma pessoa melhor, para ser parte de um mundo melhor. Para isso, preciso estar física e psicologicamente saudável. Falando em saúde, o mês rosa nos convida a refletir e falar sobre prevenção e cuidado. Acredito que a chave da prevenção para o câncer e para tantas outras condições delicadas de saúde (física e mental), começa com o autocuidado e autoconhecimento. Como? Não existe uma fórmula mágica. O que há são alguns caminhos e muitas escolhas a serem feitas todos os dias.
A vida corrida que levamos muitas vezes não nos deixa parar para pensar para onde estamos indo. Temos sido encorajadas a cada vez mais investir na carreira, buscarmos conhecimento e aperfeiçoamento profissional atrás de desenvolvimento pessoal, mas não podemos deixar de dar conta dos filhos, curtir o marido e manter a relação em dia. Além disso, deixar a casa em ordem, ter tempo para a família e para a vida social sem esquecer de sair com as amigas de vez em quando. Haja tempo para tudo isso! O tempo passa e frequente esquecemos de nos perguntar: “Como eu estou? O que tenho feito por mim? Gosto da vida que levo? Estou cuidando de mim como mereço?”. O que é preciso para que a gente consiga parar e escutar a nossa voz interior? Há alguns anos eu parei. Fiquei chocada com o que vi. Levava uma vida sedentária, era fumante, comia muito mal e por isso tudo, estava triste e muito acima do peso. Percebi que eu precisava fazer alguma coisa urgentemente, se quisesse ver minha filha crescer com saúde. Pensei que se eu não mudasse de vida naquele momento, “depois” poderia ser tarde demais.
Foi uma longa caminhada de mudanças, nada fácil. Não dormi sedentária e acordei maratonista. Quando a corrida entrou na minha vida, só o que eu queria era emagrecer e ter saúde. Eu não tinha ideia de onde isso tudo me levaria. Foi acontecendo de maneira bem orgânica e os objetivos foram aumentando conforme ia me superando. Me superar, significa me conhecer, reconhecer meus limites. A corrida foi o caminho que encontrei para me conhecer melhor, para me cuidar. Ela me tornou ativa, me faz seguir a rotina alimentar mais saudável e me hidratar de forma adequada, mas sobretudo, a corrida me inspira e me desafia. Me faz estar atenta ao meu condicionamento físico, psicológico e emocional. A corrida funcionou para mim, o que funciona pra você?
Não precisamos esperar receber uma “notícia ruim” para mudar o que é necessário, podemos ser a mudança que queremos hoje, agora. Acredito muito que estarmos conscientes dos nossos propósitos, vivermos de acordo com aquilo que acreditamos, nos protege e nos faz mais fortes para encarar os desafios e problemas que a vida nos impõe. Se olhe, se pergunte e vá em busca das respostas.
Enfim, mesmo que hoje eu sinta que vivo uma vida com sentido, sei que sigo no caminho. Essa nossa busca é permanente. Mas, aprendi que “cuidar de mim” me faz conseguir “cuidar dos outros” muito melhor.
Cuide-se!
Nathi Peixoto – Psicóloga e Maratonista
