Há pouco mais de um ano, a empreendedora Fabrine Maria Backes, 24, decidiu mudar seus hábitos em prol da saúde. Hoje, com 12 quilos a menos, a guria de Cruzeiro do Sul compartilha nas redes sociais seu progresso.
• Como começou a sua busca por uma vida mais saudável?
Eu sempre fui gordinha. Há mais ou menos um ano, descobri problemas de saúde. Estava pesando 86 quilos e descobri que tinha problemas cardíacos. Foi uma época bem ruim, não cuidava nem um pouquinho da minha saúde: fumava, bebia, só comia porcaria. Quando eu descobri que tinha esse problema, decidi que eu queria mudar, me tornar uma pessoa mais saudável, até para eu não ter que me submeter a uma cirurgia. Desde então, já perdi uns 12 quilos e ganhei muita massa muscular. Depois que comecei a me envolver nesse mundo, decidi que gostaria de subir num palco de fisiculturismo. Minha meta é subir até o fim de 2020, na categoria atleta wellness. Não é nem competir, minha meta é ter um físico só para subir no palco, como realização pessoal mesmo, por eu ter vencido a obesidade, um problema que eu tive a vida inteira.
• O que você mudou para chegar até aqui?
Reduzi a praticamente zero o consumo de açúcar refinado, gordura trans, refrigerante. Tentei cortar um pouco o glúten e, de forma geral, comecei a comer alimentos mais naturais e menos industrializados. Tu tem que ter um equilíbrio, pois comer só produtos naturais não dá. É preciso ter essa consciência de que eventualmente tu vai comer um pedacinho de chocolate e não é o fim do mundo. É uma mentalidade difícil de alcançar, mas quando tu chega lá é um processo totalmente sustentável e tu consegue levar para o resto da vida.
• Como você está hoje?
O problema cardíaco sumiu. Pode-se dizer que a academia salvou a minha vida. No mais, sinto que estou ganhando resistência. Não fico mais doente com facilidade. Gripes e crises de ansiedade que eu tinha reduziram drasticamente. Melhora tudo, né? Quando tratamos bem o corpo, ele nos trata bem também.
• Como tem sido a recepção nas redes sociais?
O fato de eu estar compartilhando é extremamente útil. Agora não é mais só para a minha consciência que eu devo satisfação. Eu tenho uma meta a cumprir e eu sei que vai ter muita gente me cobrando constantemente, então, isso ajuda muito. As pessoas me incentivam, mandam mensagens de apoio, sugestões, e eu tento compartilhar algumas dicas das estratégias que estou usando.
Gesiele Lordes – gesiele@jornalahora.inf.br
