Nós ficamos apoiados sobre eles grande parte do dia. Algumas vezes, os sobrecarregamos com exercícios e nem sempre damos a atenção que merecem. Evidentes em sandálias ou chinelos ou mesmo escondidos em um par de tênis, os pês merecem atenção e não é difícil dar a eles um agrado diariamente.
Mesmo que tenham sido feitos para suportar a pressão exercida pelo peso do corpo, é fundamental mudar alguns hábitos e adotar medidas simples e que podem evitar complicações futuras.
Como garantir a saúde dos pés
A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso, a sola fica com calosidade e apresenta acúmulos de células mortas. Para retirar o excesso de calosidade, é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola e depois hidratar.
Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida, massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
Corte as unhas a cada 15 dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for ao pedicure. Não corte demais, mas também não deixe muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para o acúmulo de resíduos e sujeira. Se cortar muito, pode encravar.
Lave bem os pés. Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Passe a esponja entre os dedos. Depois seque muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.
Na praia, não esqueça deles e passe protetor solar. Apesar de terem uma pele mais resistente, precisam estar protegidos.
Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar os pés e, em seguida, faça massagem com um creme hidratante refrescante.
Dicas de produtos para os pés
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