Segundo pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade está ligada ao aumento da oferta de alimentos altamente calóricos, especialmente os fast-food. Dos 69 países analisados, 56 tiveram aumento de peso da população relacionado ao fornecimento desse tipo de comida. Obesidade não é classificada como doença, mas pode desencadear hipertensão, diabetes, problemas cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (derrames).
Ao lado de hábitos alimentares mais saudáveis, a obesidade pode ser combatida a partir de atividades físicas regulares. Mais do que perder peso a prática esportiva diminui incidência de Alzheimer e Parkinson. Alertas não faltam. Por isso, o médico Fábio Fraga, morador de Lajeado, decidiu mudar de vida. Repensou o sedentarismo e começou a praticar corrida, ciclismo e natação. Com esforço e dedicação, perdeu peso e passou a viver melhor.
Segundo a nutricionista Luísa Arruda, quando o indivíduo adota hábitos saudáveis, o metabolismo passa a “trabalhar” mais eficientemente. Cuidados com a alimentação, aliados a prática de exercícios físicos,fazem com que o metabolismo gaste mais energia (calorias). Se os hábitos forem mantidos, ocorre redução da gordura e manutenção da massa magra, fazendo o metabolismo continuar acelerado.
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Querer foi primeiro passo
Fraga sonhava em ser atleta. Mudou de ideia e apostou na medicina. Entrou na vida sedentária. O aumento de peso foi consequência imediata. Começou a conviver com o drama da obesidade. Estava insatisfeito e decidiu mudar.Com 43 anos e 115 quilos, calçou tênis, foi ao Parque Professor Theobaldo Dick e largou o sedentarismo. “Nunca mais parei.” A atividade transformou sua vida. Mais do que perder 20 quilos em três anos, Fraga virou atleta. Tornou-se exemplo de superação e começou a participar de maratonas internacionais.
Médico que é, sabia dos riscos que os 115 quilos representavam.Leu matérias e artigos sobre corrida, buscou dicas de mundotreinos e baixou aplicativos de maratonas no celular. Em pouco tempo, correu os primeiros cinco quilômetros. Inscrever-se em provas o manteve animado para continuar praticando atividade física. “É uma atmosfera diferente, em que milhares de pessoas estão reunidas pelo mesmo objetivo.” Passou a pesquisar na internet e se inscrever em corridas por todo o estado. Em 2013, começou a pedalar. Junto a isso, a natação praticada já antes da corrida complementou as habilidades para se tornar triatleta.
Mudança radical
Quem também decidiu mudar de vida foi Débora Schabbach Ely, 45, de Santa Clara do Sul. A alimentação irregular ameaçava a saúde. Durante anos, recorreu a tratamentos para emagrecer e afastar os transtornos causados pelo sobrepeso. Às vezes, chegava ao resultado desejado. Perdeu até 45 quilos com ingestão de produtos naturais. Com as dificuldades ao tentar se livrar da obesidade, surgiram problemas de saúde. Passou a tomar remédios controlados por conta da pressão alta. Com os riscos, decidiu passar por cirurgia para diminuir peso. Estava com 121 quilos. Buscou ajuda médica e reduziu o tamanho do estômago, com a cirurgia bariátrica. Depois dos esforços da primeira semana, Débora se acostumou e passou a preferir cardápios naturais. Em dezembro de 2014, chegou aos 61 quilos, administrados até hoje.
