A relação entre saúde mental e saúde física é cada vez mais reconhecida como essencial para uma boa qualidade de vida. O tema foi debatido no programa “Pra Você” da Rádio A Hora, deste sábado, 11, com a participação da profissional de educação física Daiana Rodrigues e da psicóloga Carine Bernhard Duarte.
O mercado de trabalho para os profissionais de educação física está em franca expansão, refletindo o crescente interesse da população por atividades físicas e bem-estar. Esse movimento impulsiona a demanda por esses profissionais. Durante a conversa, Daiana Rodrigues, especialista em saúde da mulher e recuperação pós-parto, destacou a importância de integrar a saúde física e mental. Ela enfatizou que, embora a busca por um corpo esteticamente bonito seja comum, a verdadeira saúde está em um equilíbrio entre mente e corpo.
“Um corpo saudável não é aquele que segue padrões estéticos perfeitos. Saúde verdadeira é quando nossa mente está tranquila e equilibrada. A estética é uma consequência desse equilíbrio”, afirmou Daiana.
A especialista também ressaltou que os ciclos hormonais das mulheres desempenham um papel crucial no desempenho durante os treinos. “É fundamental considerar a demanda hormonal de cada aluno ao elaborar um treino. Nosso objetivo é garantir que ele saia da aula se sentindo melhor do que entrou, sem aumentar o estresse”, disse Daiana, que enfatizou a necessidade de personalizar o treinamento de acordo com as particularidades de cada indivíduo.
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