Na participação desta semana, a jornalista e gestora da felicidade Danielle Harth aborda tema relevante do livro do professor Martin Seligman, um dos pioneiros da psicologia positiva. Em 1997, Seligman destacou uma mudança crucial no campo da psicologia: enquanto o foco tradicional era predominantemente em tratar doenças e problemas, a psicologia positiva surge como um contraponto, centrando-se na promoção do bem-estar e da felicidade.
Seligman, reconhecido por sua abordagem inovadora, propôs uma nova visão sobre a psicologia. Em vez de se concentrar apenas na cura de transtornos, a psicologia positiva explora como viver de maneira mais feliz e satisfatória. “Essa teoria, ainda jovem com menos de 30 anos de existência, busca entender e promover os aspectos positivos da vida humana.”
Danielle enfatiza a importância da gratidão dentro desse contexto. “Tudo que é positivo não há contraindicações. A gratidão é um componente essencial para uma vida plena, conforme evidenciado em diversas teorias sobre felicidade e bem-estar”. Em seus comentários, ela destaca que a prática da gratidão pode ter um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas.
Em sua investigação sobre a felicidade autêntica, Martin Seligman identificou três elementos fundamentais para uma vida boa: propósito, engajamento e emoções positivas. Com o tempo, ele expandiu sua teoria para incluir outros fatores como realização e relacionamentos positivos. Seligman define o florescimento como o resultado da integração dos elementos, uma vida com significado, boa saúde física, relacionamentos positivos, emoções positivas e realização pessoal.
A psicologia positiva, ao focar na construção de uma vida satisfatória e na prevenção de problemas emocionais, oferece ferramentas valiosas para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar geral. “O que a gente quer é pessoas florescendo”.
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