No programa Pra Você deste sábado, 23, o médico traumatologista e especialista em cirurgia do joelho, Bruno Führ, participou para falar sobre os cuidados necessários para diminuir lesões durante práticas esportivas.
Ele destaca que, juntamente com o aumento do número de mulheres esportistas e da criação de novos esportes, aumentaram as lesionadas. As principais lesões constatadas nos consultórios são no joelho, no tornozelo e no ombro. E que é importante seguir uma série de cuidados e respeitar os limites do corpo para evitá-las.
Segundo o especialista, isso ocorre porque o joelho feminino é a articulação que mais tem propensão a ter lesões devido a características corporais diversas, que impactam diretamente nesta área. Führ recomenda que, nos primeiros desconfortos, sempre procurar ajuda médica especializada para evitar o agravamento do caso e a necessidade de cirurgia.
Para evitar contusões, é recomendada a realização de reforço muscular em conjunto com uma dieta nutritiva e balanceada, além da execução de alongamentos e aquecimentos antes das atividades físicas, principalmente para exercícios que envolvam agachamento e impulso, já que eles são os grandes vilões.
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