A sensação térmica chegou a 50,1 ºC na tarde deste domingo (16), diz o Núcleo de Informações Hidrometeorológicas (NIH). A maior sensação térmica foi verificada às 13h50min. Já a maior temperatura, foi marcada às 15h20min, quando atingiu os 42ºC. Termômetros de rua, porém, marcaram 44ºC.
Médicos alertam para os riscos de calor extremo. O essencial é manter o corpo hidratado e a pele protegida da exposição solar. Além disso, hipertensos devem medir a pressão arterial com mais frequência. O calor provoca baixa pressão, porém, os sintomas são os mesmos da pressão alta.
Outro ponto considerável é o cuidado com insetos, que podem transmitir diversas doenças. Esse clima favorece a proliferação de mosquitos e outros vetores.
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Dicas gerais
– Beber de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar;
– Evitar bebidas alcoólicas e refrescos açucarados, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo;
– Comer frutas, verduras e legumes ricos em água como pepino, melancia, melão, abacaxi e maçã;
– Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 9 e 16 horas;
– Usar chapéu ou boné e roupas leves e claras;
– Passar protetor solar 20 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia;
– Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação.
