Aprender a cumprir as metas que traçou é um aprendizado constante para a secretária executiva Raquel Cristina Scheid, 46. Ela aproveita o início do novo ano para planejar seus objetivos para o período. “Busco traçar metas ao longo de todo o ano, sejam elas de curto, médio ou longo prazo”.
A principal para o 2020 é a busca por mais autoconhecimento. Também têm destaque na lista de Raquel a família, a saúde, o emocional, o profissional, e o desenvolvimento pessoal. Para ela, a principal dificuldade na hora de cumprir o que estabeleceu para o ano é a procrastinação, e a definição de metas impraticáveis.
O começo de um novo ano também é um momento de reflexão e de estabelecer objetivos para a administradora Karina Brancher, 43. Os focos de 2020 serão a vida pessoal, familiar e profissional. “Passar mais tempo junto de quem amo e, com minha equipe, alcançar nossos objetivos”. Ela relata que a falta de disciplina e deixar o planejamento de lado em alguns momentos estão entre as dificuldades para cumpri-lo.
Para alcançar suas metas, Karina busca estabelecer prioridades, prazos e criar planos de ação. “Faço mapas, uso planners, espalho fotos, vou a cursos, treinamentos e leio muito sobre aquilo que me interessa”. Outros hábitos também são preciosos. Ela acorda cedo e faz um ritual de agradecimento, conversa sobre suas metas com a família e, no final do dia, procura refletir sobre o que pode ser melhorado para ajustar a rota em busca de seus objetivos.
Raquel também tem seus truques. Ela busca definir bem seus propósitos e fazer um planejamento eficaz, que a ajude a não desistir, além de ficar sempre atenta às oportunidades que surgirem no caminho. Raquel também busca na leitura, em especial os livros do Dale Carnegie, um apoio. “Quanto mais minucioso for o seu planejamento, mais comprometido você fica e mais chances de sucesso tem”.
Foco no objetivo
O diretor do Dale Carnegie Região do Vale do Taquari e Rio Pardo, Henrique Kuhn acredita que no fim do ano cria-se um clima especial para focar nas metas e sonhos. “Mas toda época é época para pararmos e pensarmos em nosso futuro”. Para ajudar, Kuhn deixa algumas dicas:
– Faça listas. Conforme Kuhn, sempre que escrevemos, o cérebro fica mais claro e objetivo, o que diminui o risco de perseguir objetivos pouco tangíveis.
– Foque nas metas em áreas que você tenha controle, como objetivos na sua carreira, na construção de imóveis, investimentos, e também nas relações pessoais, como em sua liderança, comportamento e liberdade financeira.
– A opinião de pessoas maduras pode lhe ajudar a refletir sobre as suas prioridades.
– Divida as metas maiores em pequenos objetivos. Assim, na medida em que alcançá-los, você irá se motivar a buscar propósitos ainda mais desafiadores.
– Crie um plano de ação com suas metas. Nele defina prazos, recursos e como você pretende buscar cada objetivo.
– Compartilhe seu plano de ação com pessoas de confiança, que você respeita e que sejam capazes de opinar sobre.
– Tire um tempo para reavaliar seu plano de ação uma vez por mês ou a cada 15 dias. Assim você pode analisar se está progredindo ou necessita mudar de estratégia.
Para os mais jovens
Outras dificuldades levam os mais novos a deixar as metas de lado. Conforme Beatriz Müller Vieira, trainer da Dale Carnegie – treinamento Geração Futura, a ausência de disciplina, de consciência emocional para lidar com as frustrações e dificuldades, e distrações como o excesso de tempo nas redes sociais podem tornar o caminho para cumprir os objetivos mais difícil.
Beatriz destaca que os jovens precisam de apoio para criar hábitos saudáveis, que reflitam em uma vida adulta organizada e planejada, e ajudem a tomar decisões com mais clareza sobre seu futuro. Para isso, o apoio dos pais é fundamental. “Quando seus exemplos, os pais, possuem metas e planos a cada ano, facilita com que os mais novos entendam a importância desse momento e também façam os seus planos”.
O medo afeta muito a autoconfiança dos jovens e isso também atrapalha suas metas para o próximo ano e lhe gera estresse. “Infelizmente, não existe uma regra fixa ou uma fórmula mágica de como lidar com isso. A grande dica é ter ajuda e apoio”. Nesse momento, a sensibilidade e segurança das referências adultas são fundamentais para ajudar os jovens, que muitas vezes não sabem como ou tem vergonha de pedir ajuda.
Para ajudar, Beatriz destaca que organização é fundamental, e listar o que queremos é um passo importante para ficar orientado com os objetivos e lidar com as inseguranças desta fase da vida. “Um bom começo é saber o que queremos. Se não temos metas para um novo ano ou momento da vida, não temos rota. Logo, estabelecer a lista de prioridades e afazeres se torna parte importante do processo”.
Outro conselho da trainer é imaginar como vai se sentir ao cumprir as metas estabelecidas e o que precisa fazer para alcançar, colocar isso em um papel e transformar em um desenho, para fortalecer a retenção da meta. “Pegue esse desenho e coloque em um lugar onde todo dia você veja e possa relembrar suas metas. E claro, divida suas ideias com sua família e amigos para te fortalecer e ampliar seu comprometimento com a mesma”.